QUÈ SÓN LES EMOCIONS?

La vida de tothom està plena d'emocions. Experimentem barreja d'emocions intenses especialment en situacions límit. Mireu aquest vídeo.

UNA HORA I MAI MÉS-SENSE FICCIÓ

Però per què experimentem emocions?
Les emocions són reaccions del nostre cervell i cos a informació que prové del nostre entorn o de nosaltres mateixos. Formen part de la nostra naturalesa i són una manera que tenim, en tot moment, per poder-nos adaptar a les situacions de manera automàtica.


 

La principal font d'informació que rebem del nostre entorn prové del sentit de la vista. Gràcies als nostres ulls captem senyals de perill, d'alegria... que ràpidament provoquen una reacció del nostre cos i de la nostra ment.

Les emocions es produeixen d'una manera brusca i ens trasbalsen o ens desequilibren per un cert temps. Poden ser tant intenses que sovint provoquen reaccions orgàniques fàcils de d'observar, com tensió muscular, riure, llàgrimes, vermellor a la cara, tremolors, sequedat a la boca, augment de les palpitacions, suor freda...

Aquest noi té POR. 
Té els ulls ben oberts, esbatanats, l'expressió de la cara rígida. els llavis tibats i la boca mig oberta. Està apunt d'amagar-se la cara (els ulls) amb les mans. 
Crec que ha quedat com "petrificat" després de veure alguna cosa "increïble", "massa grossa", que surt del que és normal. Potser més tard sortirà corrents.
Hi estaríeu d'acord?

Busca tu també tres imatges a la xarxa de persones que exterioritzin una emoció intensa, i després intenta fer una petita descripció de què els hi deu passar i què creus que faran totseguit.

Sovint les emocions es confonen amb els sentiments. Però no són el mateix. Les emocions són reaccions automàtiques davant d'un estímul o situació i , com acabem de veure, es poden copsar per les altres persones. En canvi els sentiments són les reaccions internes que tenim quan experimentem emocions. No sempre exterioritzem els nostres sentiments. Són més íntims.

 No us costa a vegades expressar què sentiu? Quan diríeu que ens costa més: quan no entenem massa què ens passa o quan tenim por que els altres puguin ferir-nos per sentir el que sentim? Contesta amb un bon paràgraf i amb sinceritat. 

Això és degut a que tenim tres cervells: l'emocional (cervell límbic) el racional (cervell prefrontal) i el de les sensacions (cervell de sensacions).

El cervell emocional és més ràpid que el cervell racional i davant un estímul extern, és el primer en reaccionar. Imaginem, per exemple que vaig caminant tranquil·lament pel carrer i percebo que algú em segueix. El meu cos reaccionarà, es mourà més ràpidament, aguditzarà l'oïda, estarà a l'expectativa, experimentaré certa por i la meva expressió facial/corpotal canviarà. No sé encara si és veritat o no, o per què, però he reaccionat físicament per protegir-me. El que experimento en aquest moment és l'emoció. Passats uns segons el cervell emocional envia la informació al cervell racional i aquest pensa i raona les possibilitats de què passa: És clar són imaginacions meves perquè acabo de sortir del cinema i he vist una pel·lícula de por; això no passa gaire sovint a la vida normal.  Aquest raonament forma part del pensament, la raó i els aspectes cognitius. En aquest moment podem començar a parlar de sentiments. Hem sentit ansietat. Per estar-ne segurs, el nostre cos es gira i ho comprova. Si ningú ens segueix ens sentim alleujats i automàticament el nostre cos es destensa i ematem signes d'emoció relaxada.

Imagina tu també un cas en que es pugui veure la diferència entre emoció i sentiment i si ets molt hàbil amb les imatges, el pots il·lustrar.